こんにちは、
ありがとう市場スタッフです。
夏真っ盛りですね。私は寝るときも冷房をつけっぱなしにするなど毎日暑さ対策をしている日々です。
夏は海水浴やキャンプなど色々なイベントがあったり、お子さんがいらっしゃるご家庭では夏休みが始まったりとご自身や家族との時間を取られる方がいらっしゃると思います。
そこで気になるのが熱中症です。
連日熱中症関連のニュースが報道されています。
体調には気をつけて過ごしたいものですね。
そこで今回は、
「熱中症ってどうやったら防げるの？」「熱中症ってそもそも何？」「どうやって対策したらいいの？」
という点について書いていきたいと思います。
最後にはありがとう市場で販売しているおすすめ熱中症対策商品をご紹介させていただきます。
熱中症とは
参照：unsplash
熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節 機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。
屋外だけでなく室内で何もしていない時でも熱中症になる可能性があり、
高温になる夏は特に注意が必要です。
とくに熱を作りやすく、大人より体温調整が苦手な子どもは熱中症になりやすいそうです。
気象庁の気温の測定では、年々気温が上がっており、直近の2023年は1898年の統計開始以降2020年を上回り最も高い値を示したそうです。
なんと近年の平均温度より1.29度も上がっております。
参照：日本の年平均気温
かつてないほど暑い気温に対応するため、自分だけでなく子どもや家族や周りの方にも注意を払っていきたいですね。
熱中症対策のポイント
参照：pixabay
これだけ暑いとわかると熱中症対策が必要なことが分かりますね。
熱中症になってしまうとぼーっとするだけでなく、病院に急に運び込まれるなんてことも起こりえます。
熱中症を防げるなら、対策したいところです。
厚生労働省のホームページでは、熱中症対策として、
「暑さを避ける、身を守る」「こまめに水分補給をする」ことが書かれています。
子どもや高齢者、症状を伝えられない障がいのある方などに特に注意が必要とされています。
またこちらのサイトでは、熱中症対策として
「睡眠環境を」快適に保とう、「丈夫な体を作ろう」とあります。
日頃から、体調を整え元気な体づくりをしておくことが大切です。
急激に温度が上がる時期、初夏や梅雨明け・夏休み明けなどは体が暑さに慣れておらずは特に危険だそうです。
最近多くの方に知られるようになってきた 環境省が運営している「熱中症警戒アラート」では、地域別の翌日や当日の暑さ指数が発表されています。
こちらのサイトを事前に確認し、熱中症に注意することができます。
体感で暑い、まだ大丈夫と判断するだけでなく、客観的に判断し注意喚起をしてくれるのは助かりますね。
熱中症対策におすすめのありがとう市場商品3選
参照：ぱくたそ
オーガニックショップ ありがとう市場では健康的な生活に役立つ様々な商品を取り揃えています。
今回はその中でも熱中症対策に役立つ商品をご紹介します。
①水筒 (24Bottels)
熱中症の対策には、こまめな水分補給をすることが効果的です。
室内にいる時はもちろん、屋外でも水分補給ができるように常時飲み物を持参することがおすすめです。
そのためには水筒が便利です。
都度コンビニなどで飲み物を購入することはできますが、水筒を持っていれば好きな飲み物を持ち歩くことができます。
のどが乾いたときにはすでに水分不足になっていると言われています。
水筒を使ってこまめな水分補給を心がけていきましょう。
ありがとう市場で販売しているこちらの水筒(24Bottles)は500ml入りで、
軽量・耐久性がある18/8ステンレススチールを使用しています。
水筒の重量は118gですので気軽に持ち運びいただけます。
おしゃれなデザインですので、外出が楽しくなりますね。
※ただし、こちらの水筒は常温タイプのため保温保冷機能はついておりませんのでご注意ください。
②携帯型飲料(AMAZA)
AMAZAは塩分や糖分、アミノ酸、ビタミンなどが含まており、
パックで手軽に持ち運びできて飲める商品です。
原材料は米、米麹、レモン果汁のみで作られている本格派です。アルコールは含まれておりません。
レモン果汁が含まれており 甘すぎずさらっと飲めてとても飲みやすいため、美味しく健康のためにお飲みいただけます。
熱中症対策には、日々しっかりと栄養を取ることも大切です。
日頃の健康維持にぜひお試しください。
③入浴剤（薬草湯）
熱中症対策では、しっかりお風呂に入って、睡眠を取ることがおすすめです。
夏の暑い日はついつい熱い湯船につかるのは避けたくなってしまいますが、
1日の疲れを取ることはとても大切です。
ありがとう市場で販売している「薬草湯」シリーズは3種類あり、それぞれ目的別にご使用いただけるこだわりの入浴剤です。
生姜由来やハーブ調の香りなど香りでも選んでいただけますので、楽しいお風呂タイムを過ごしながら夏を暑い夏を乗り切りましょう。
この夏は熱中症対策が鍵
参照：unsplash
夏は屋外イベントが目白押しの季節です。
熱中症は怖いですが、熱中症のことを知り、熱中症警戒アラートなどに注意をすること。
また水分や栄養を取る、入浴して休養をしっかり取ることで防げることはあります。
ぜひありがとう市場の商品もお役立ていただき、充実した夏をお過ごしください。
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