こんにちは、さりーです😊
ありがとう市場で働きだし、はや3ヶ月がたちました。
そんな私は、今はアロマに夢中です♪
社長が大手アロマスクールの講師をされていた経験から、たくさんの話を聞いて興味を持ち始めました☆
香りの特徴や使い方など、アロマについて意外と知らないことがたくさんありました✨
みなさまにもタメになるアロマのお話をご紹介していきたいと思います！
今月はリラックスタイムにおすすめの「ラベンダー」と「ベルガモット」をご紹介します♪
眠れないときのリラックスタイムに
落ち込んで眠れないときには「ラベンダー」の香り
草っぽさが残るフローラルで穏やかな香りの「ラベンダー」は、アロマの原点とも言われていて、老若男女に好まれています。
悲しいときや傷ついたとき、後悔したときなど、落ち込んだ気持ちを包み込んでくれるような印象の香りです。
喧嘩してつい言いすぎてしまったとき、家事や育児がうまくいかず落ち込んでしまうことはありませんか？
落ち込んで眠れないときのリラックスタイムに「ラベンダー」の香りがおすすめです♪
働きすぎて疲れたときには「ベルガモット」
みなさん「ベルガモット」はどんな植物かご存知ですか？
「ベルガモット」は柑橘類で、食用として使用されることはなく香料素材としてのみ生産されている植物です。
甘く爽やかな香りで、紅茶のアールグレイの香料としても使用されています。
常に気を張っていたり、働きすぎて疲れたときに、爽やかな大人の香りでさっぱりした気持ちになるのでおすすめです♪
エッセンシャルオイルとアロマオイルは別物⁉
「エッセンシャルオイル(精油)」と「アロマオイル」は意味や使い方に違いがあります。
・エッセンシャルオイル(精油)
植物から抽出された天然素材。
・アロマオイル
エッセンシャルオイルを希釈したもの。
※注意
商品によっては「エッセンシャルオイル」と「アロマオイル」が逆の意味で記載されていることがあるので、必ず成分表示の記載内容をご確認ください。
ありがとう市場では「エッセンシャルオイル」を取り扱っています。
さまざまな用途に合わせた使い方があるので、そちらもご紹介していきます♪
エッセンシャルオイルの使い方は用途によって決める♪
エッセンシャルオイルは、用途によって使い分けるのが良いです♪
・外出のときにティッシュやハンカチにつける
→手軽にいつでも気分を変えられます。
・部屋で使うときにお湯などで希釈して使う、またはディフューザーなどを使う
→部屋全体に香りが広がり、一緒に住む家族にも素敵な香りが届きます。
・入浴のときにお風呂に入れる
→入浴時のリラックスに加えて、さらにリラックスできます。
・寝るときに寝具につける
→リラックスした状態で寝ることができます。
(※着色する場合があるので、タオルなどをしいて、タオルにつける)
いつどこで使いたいかによって、使い分けてみてください♪
※注意
直射日光、湿気を避けて保管してください。
3歳未満のお子さまには、使用しないでください。
さいごに
いかがでしたか？
その時の直感で選んだ香りは、自分のメンタルと直結していると言われています。
自分の感情を理解しながら上手にアロマを活用すると、毎日の暮らしの質が上がります♪
今回はラベンダーとベルガモットのアロマをご紹介しましたが、生活の中に取り入れながら暮らしの質を上げるアロマが他にもたくさんあります。
いつどのようなときに使いたいかで香りや使い方を選ぶと、よりアロマを楽しめていただけるかと思います😊
リラックスタイムにおすすめの「ラベンダー」と「ベルガモット」ですが、この2種類をブレンドしたエッセンシャルオイル「ラベンダー&ベルガモット」を、ありがとう市場では販売しています☆
身も心もリラックスさせ眠りたいときにおすすめです♪
▽参考文献
「アロマテラピーの楽しみ方」 AEAJ 日本アロマ環境協会
「アロマテラピー基本の「き」」 生活の木
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